【少飲為妙】每日飲酒破壞腦部　比同齡不嗜酒者衰老多兩年

如果沒有疫情， happy friday 大家都會「飲幾杯」輕鬆一下。不過最近刊於《自然通訊》的大型研究就警告，即使是適量飲酒也與心血管問題和腦損傷有關，而每日飲兩個單位的酒精——相當於 1 品脫(pint) 啤酒或 6 安士烈酒，足以令飲的人比同齡者多衰老兩年。

美國和歐洲的聯合研究團隊研究了來自英國生物銀行的 36,678 名成年人的數據，當中包括其每周或每月自我報告的飲酒「酒精單位」數量，再將之換算為每日數量；同時團隊也從數據庫中抽取這些人的磁力共振掃描 (MRI) 數據，確定其大腦灰質和白質數量，以及大腦容量大小。

在控制了年齡、脂肪比例和性別等因素後，研究小組發現酒精攝入量與參與者的大腦結構之間存在負關係，亦即越飲得多酒，腦部就越受影響。情況更在整個大腦中都可以看到，最大的皮質體積變化發生在腦幹、殼核 (putamen) 和杏仁核 (amygdala) 三個區域。

飲酒量較高的人，腦部變化更非常顯著。團隊發現，在 50 歲時，與不飲酒的人相比，每天飲 4 個單位酒精的人，其灰質和白質體積變化相當於 10 年以上的額外老化；而每日飲 1 與 2 個單位酒精的人相比，則有 2 年大腦衰老的差異。換言之，適量飲酒也可能與中老年人腦容量的變化有關。

不過，由於研究是觀察性的，團隊無法判斷大腦的變化是否只因為飲酒，而非其他可能被遺漏的因素。儘管如此，團隊強調，如果可能的話，還是減少飲酒。

來源：

Science Alert, Just One Extra Drink a Day Is Linked to Brain Shrinking, Study of 36,000 People Shows

報告：

Daviet, R., Aydogan, G., Jagannathan, K. & et al. (2022). Associations between alcohol consumption and gray and white matter volumes in the UK Biobank. Nat Commun 13, 1175 (2022). doi: 10.1038/s41467-022-28735-5

文／AC  編輯/ WL